Hier vind je de handigste tips en tricks voor survivalrun!

Heb jij je aangemeld voor een gratis proeftraining, of ben je al lid en wil je graag wat handige tips over survivalrun hindernissen, dan ben je hier op het juiste adres! In de onderstaande video’s leggen wij jou uit welke technieken jij kunt toepassen om de hindernessen gemakkelijker door te komen. Door deze tips toe te passen klim je meer op techniek en minder op kracht, waardoor je meer energie over hebt voor de hindernissen die daarna volgen. Hopelijk heb je hier iets aan en veel plezier met kijken! 

Bekijk hier de uitlegvideo’s

 
Het geboortekanaal, je kunt er diverse betekenissen aan geven. Deze keer staat het in het teken van ons nieuw geboren YouTube kanaal en de nieuwe Challenge-hindernis die vorig jaar geboren is. Ja, je leest het goed, een YouTube kanaal? Hadden jullie dan nog niet! Nee, wij waren al wel te vinden op Instagram, Facebook en LinkedIn, maar nog niet op YouTube. Een mooie kans om dit kanaal in 2024 verder vorm te geven. Youtube heeft het grote voordeel dat we een nieuw publiek aantrekken en dat we onze video’s gemakkelijk op onze website kunnen plaatsen. Maar wat is dan die nieuwe Challenge-hindernis? Jaa, dat gaan we jullie niet vertellen, daarvoor moet je maar even de video bekijken ;) Tot slot wensen wij jullie een hele fijne jaarwisseling en een sportief en uitdagend 2024 toe!
Survivalrun Trajectum – Het Geboortekanaal
In de video van vandaag leer je de… 🥁Borstwaartsom!🥁 Vind je deze techniek moeilijk? Deze hindernis kun je, om te beginnen, mooi oefenen bij een rekstok. In wedstrijden zul je er meer voordeel van hebben als je de borstwaartsom over een balk kan. Het is namelijk een hele efficiënte manier om op een balk te komen. Daarom legt trainer Marit jou stap voor stap uit wat de techniek is. Trainer Astrid deelt een goede tip hoe je de techniek stap voor stap kan oefenen. 🔥 Heel veel succes met oefenen! Dit kan best een moeilijke techniek zijn dus als het de eerste paar keren niet lukt: wees niet getreurd. Juist leuk dat je een uitdaging hebt, toch? 😎
Survivalrun Trajectum: leer de borstwaartsom!
🚨Nieuwe uitlegvideo!🚨 Vandaag leert trainer Aike hoe je van apengang naar catcrawl gaat! 🐒➡️ 🐈 Als je met survivalrun begint kan deze techniek nog wel eens een hele uitdaging zijn. Er zijn een paar tips die je écht goed helpen. Aike legt het je stap voor stap uit. 💡Maak jezelf lang en breng je heupen dicht bij het touw 💡Leg je lies op het touw, niet je knieholte 💡Vind je het moeilijk? Oefen deze techniek dan elke training eventjes! Vind je deze tip nou handig? Volg dan ons account en ontvang nog veel meer tips! Binnenkort delen we hindernissen waar veel armkracht voor nodig is en dagen we je uit met challenges…stay tuned! ⚡️🥁
Survivalrun Trajectum: Van apenhang naar catcrawl
Nieuwe video! 😃🥁Trainer Floris legt uit waarom klimmen op lange armen voordeel kan opleveren! Floris laat het verschil in klim-efficiëntie zien wanneer je op lange of korte armen klimt. Waarom is het efficiënter om op lange armen te klimmen dan korte? 1️⃣ Het is vaak onnodig om je armen echt dichtbij je te houden. Elke keer wanneer je 💪🏼 dit doet, dan span je al je armspieren aan. Om te voorkomen dat je armspieren snel verzuurd zijn kan het dus helpen om aan lange armen te hangen. 2️⃣ Daarnaast helpt het om aan lange armen te hangen zodat je met je lichaam meer kan zwaaien in een hindernis. Als je jezelf kort maakt heb je minder ‘swing’ en heb je meer energie nodig om jezelf van A naar B te werken.
Survivalrun Trajectum: leer efficient klimmen!
We zijn volop aan het trainen voor leuke wedstrijden (als recreant of wedstrijdloper) en daarom delen we met onze volgers een reeks…. 🥁 🥁 🥁 Survivalrun Explainer video’s! 🥁 🥁 🥁 Vandaag deel 2: De techniek achter de paalklim! 🎬🪵 Trainer Laurens legt in deze video uit hoe je de ideale paalklim kunt doen. Hij deelt: 🐵 Stap voor stap uitleg hoe je vanuit je benen omhoog klimt 🐵 Tips over hoe je meer grip krijgt 🐵 Laurens doet de hindernis ook voor als recreant! Heb jij een hindernis die je graag terug wil zien in een Explainer video? Laat het weten in een reactie! 👇🏼 We hopen dat deze tips je helpen om nog beter te worden 🫶🏼💪🏼
Survivalrun Trajectum: leer de paalklim
Survivalrunseizoen 2023/2024 is begonnen! We gaan weer volop trainen voor leuke wedstrijden (als recreant of wedstrijdloper) en daarom delen we met onze volgers een reeks…. 🥁 🥁 🥁 Survivalrun Explainer video’s! 🥁 🥁 🥁 Vandaag deel 1: De techniek achter de apenhang. 🎬 Trainer Laurens legt in deze video uit hoe je de ideale apenhang kunt doen. Hij deelt: 🐵 Stap voor stap uitleg hoe je je armen en benen gebruikt 🐵 3 tips handige tips 🐵 Laurens deelt ook een geheime insight tip! Heb jij een hindernis die je graag terug wil zien in een Explainer video? Laat het weten in een reactie! 👇🏼 We hopen dat deze tips je helpen om nog beter te worden 🫶🏼💪🏼
Survivalrun: De techniek achter de apenhang
Onze trainer Stefan geeft je de beste tips om combi's te klimmen bij Survivalrun hindernissen. Bekijk snel de video, want deze tips wil je niet missen! Combi's zijn hindernissen die achter elkaar geklommen moeten worden. Het zijn meestal de zwaardere combi's waarbij de bandjes gaan verloren, neem als voorbeeld de eindhindernis. Om ervoor te zorgen dat jij je bandje behoud tijdens een survivalrun wedstrijd, is het belangrijk dat je de overgangen traint van de ene naar de andere hindernis. Dit doe je door niet op de grond te staan en direct door te klimmen naar de volgende hindernis. In het begin zal dit zwaar zijn en zal de verzuring sneller optreden, maar het voordeel hiervan is dat je met langere hindernissen je uithoudingsvermogen traint, waardoor de kans groter wordt dat jij de volgende keer de lange combi's wel haalt! Wil je meer tips? Abonneer je gelijk op ons kanaal!
Survivalrun Trajectum – combi's klimmen
Volg ons op youtube!

Volg je ons al op Instagram?

Op Instagram posten wij wekelijks leuke berichten en vette reels van onze trainingen en wedstrijden. Daarbij geven onze trainers de beste tips en tricks over hoe jij hindernissen gemakkelijk kunt uitvoeren. Ben je beginner en wil je alles leren van survivalrun? Volg dan zeker onze pagina en blijf op de hoogte!